Aktywny tryb życia

Siedzący tryb życia wpływa na rozwój choroby hemoroidalnej. Ruch poprawia procesy trawienne i nie powoduje zastoju krwi w okolicy miednicy. Do codziennych czynności warto włączyć poranną gimnastykę, spacery, biegi, pływanie. Nie muszą być to intensywne
i wyczerpujące ćwiczenia, ważne jest, aby dostarczyć organizmowi dawkę zdrowego ruchu. W grupie ryzyka znajdują się osoby wykonujące pracę siedzącą (np. kierowcy, handlowcy, pracownicy biurowi itp.). Należy unikać zbyt długiego siedzenia, warto zrobić również przerwę na przeprowadzenie kilkuminutowych ćwiczeń gimnastycznych i oddechowych. Jeśli to możliwe, zrezygnujmy z jazdy windą – wejdźmy po schodach, a jazdę samochodem lub autobusem zastąpmy krótkim spacerem.



Powrót

Strona stosuje pliki cookies. Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies zgodnie z Polityką cookies.